Posts

Showing posts from October 20, 2012

Mengatasi kram kaki dengan SHOULDER STAND

Image
Setelah melahirkan anak kembar perempuan, kakiku kena kram sampai gak bisa jalan. Soalnya pernah belajar tentang yoga akhirnya aku memutuskan melatih satu gerakan saja yaitu shoulder stand atau bahasa Indonesianya sikap lilin. Tadinya dalam kondisi kaki kram sulit untuk melakukan gerakan ini, tapi dengan didorong pelan-pelan akhirnya bisa juga dan Alhamdulillah kondisi kakiku membaik aku bisa jalan dengan normal lagi. Sebetulnya banyak sekali manfaat melakukan gerakan ini yang aku rasakan. Yaitu angin di perut akan keluar, kalo kekenyangan dan perut penuh jadi enteng (asal nunggu beberapa waktu jangan setelah makan langsung melakukan hal ini), insomnia (kalo bisa melakukan gerakan ini cukup lama di atas 5 menit akan jadi ngantuk).  Kalo lagi flu juga sering lakukan gerakan ini, ingusnya akan cepat keluar. Tapi khusus unuk flu tentunya minum vitamin C, banyak minum air putih dan istirahat aja. Pokoknya kira-kira itu manfaat yang aku rasakan. Sedikit bercanda, waktu aku menulis