Thursday, January 1, 2015

Detox untuk menurunkan berat badan selama liburan

Di liburan akhir tahun ini aku memutuskan untuk melakukan detox. Jadi makan hanya sekali, sisanya minum herbal Greenfield Organic (GFO) dari Melilea. Ok, ditambah susu kedelai dari Melilea juga, soalnya dijamin organik. Terus virgin coconut oil VCO dan air rebusan kacang hijau yang merebusnya hanya 3 menit saja.

Alasan kuat untuk melakukan detox
  1. Liburan, gak ada temen kerja yang godain untuk jajan dan gak dikirimin catering
  2. Persiapan ketemuan ma doi LDR di bulan Maret, syukur-syukur tambah langsing dan kulit kinclong

Cara melakukan detox dengan GFO
  1. Untuk botol besar aku pake satu sendok takar ditambah 250 air hangat kuku, dishake pake tumbler tupperware (1 sendok takar untuk GFO botol besar, 2 sendok takar untuk botol kecil)
  2. Khusus untuk pagi hari aku larutkan dengan air kacang hijau (direbus mendidih hanya 3 menit saja)
  3. Sebelum minum larutan kacang hijau aku juga minum 2 sendok makan VCO
  4. Setelah 30 menit minum GFO tidak boleh konsumsi apa-apa, setelah 30 menit minum air 250 ml
  5. Setelah 6 jam kemudian minum GFO lagi, tapi pake air biasa bukan air kacang hijau
  6. Minum air putih banyak minimal 6 gelas sehari
Enggak lemes kok malah pagi tadi jogging di Graha Sabha Pramana 2 putaran, biasanya 1 putaran.

Selain itu aku juga mendetox rambutku, caranya
  1. Menggunakan santan dan kopi untuk masker rambut
  2. Menggunakan sabun dari VCO yang dijadikan cair ditambah lidah buaya yang diblender sekitar separo daun besar untuk keramas dan mandi
Efeknya, beneran, rambutku keliatan lebih hitam dan super lembut, jauh lebih sehat. Santan 2000 rupiah tambah 2 sendok makan kopi tubruk yang dilarutkan air bisa untuk 3 kali, sisanya ditaruh di freezer.

Detox wajah dengan VCO  (Oil Cleansing Methode)
  1. Membersihkan wajah hanya dengan VCO di malam hari
  2. Khusus di pagi hari menggunakan VCO lalu dilanjut dengan Milk Cleanser
Detox gigi dan gusi dengan VCO (oil pulling perawatan kesehatan Aryuveda)
  1. Kumur selama 20 menit dengan VCO
  2. Sebaiknya dibuang ke tanah, bisa menyumbat pipa bila dibuang ke lubang saluran air di kamar mandi atau dapur
Mendetox hati... ini paling sulit. Belajar menahan diri gak ngomongin orang kebanyakan, kecuali untuk mencari solusi. Belajar sabar gak keseringan marah-marah lagi. Banyak-banyak bersyukur terutama saat bangun tidur.

Tema lagu hari ini... Ternyata Aku Makin Cinta yang dipopulerkan Vina Panduwinata, pengen rekam video nyanyi cuman belum sempet. 

No comments: